ΞΕΦΡΕΝΑ ΠΑΡΤΥ -

 

 Τα πάρτι του διεθνούς τζετ σετ στις εβδομάδες μόδας Λονδίνου, Νέας Υόρκης και Παρισιού, έχουν εκτός από καταπληκτικά ή απαίσια κάποιες φορές ρούχα ένα ακόμα κοινό: αμέτρητες ποσότητες αλκοόλ.

Το επόμενο πρωί από μια νύχτα με μεγάλες ποσότητες αλκοόλ είναι πάντοτε δύσκολο. Οι editors μόδας των καλύτερων περιοδικών έχουν συνήθως μεγάλη εμπειρία από hangovers και το πως να απαλαγείτε από αυτά.

1. Το καλύτερο γιατροσόφι για hangover μου το έδωσαν το βράδυ του γάμου μου. Έναν διπλό εσπρέσσο με μια κουταλιά της σούπας μέλι μέσα. Το πίνετε μονορούφι.

2. Δεν ξέρω τι μπορεί να διώξει τον πονοκέφαλο πάντως αυτό που με κάνει να νιώθω καλύτερα είναι μια μάσκα προσώπου που την αφήνω για αρκετή ώρα στο δέρμα μου το πρωί.

3. Πίνω μια κανάτα ζεστό τσάι, μετά έναν καφέ, μετά ένα λίτρο νερό καρύδας και μετά πηγαίνω για τρέξιμο, ντυμένη πάρα πολύ καλά, ώστε να ιδρώσω. Επιστρέφω και μετά από όλα αυτά τρώω τρια τηγανητά αυγά με βουτυρωμένο ψωμί μαζί με τσάι και νερό.

4. Βράζω μεγάλες φέτες τζίντζερ και ρίχνω μερικές κουταλιές μέλι, που λένε οτι θεραπεύει το hangover.

5. Προετοιμάζομαι για το χειρότερο. Έχω μαζί μου αναλγητικά, νερό καρύδας και αντιεμετικά χάπια. Και φοράω ροζ πουκάμισο. Όλοι μοιάζουμε πιο ζωντανοί όταν φοράμε ροζ.

6. Παίρνω δύο παυσίπονα πριν κοιμηθώ. Με το που ξυπνάω πίνω δύο εσπρέσο στα οποία βάζω μέσα λάδι καρύδας και κανέλα και μετά τρώω ένα μάφιν.

7. Αν πρέπει να πάω στη δουλειά ντύνομαι πολύ ωραία. Φοράω κόκκινο κραγιόν και μεγάλα κοσμήματα. Πίνω συνεχώς γάλα καρύδας ή ένα Bloody Mary. Παίρνω παυσίπονα κάθε τέσσερις ώρες και τρώω πολλούς υδατάνθρακες.

8. Ένα τοστ με πολύ τυρί και ένα διπλό εσπρέσο είναι αυτό που συστήνω.

9. Η μόνη θεραπεία που ξέρω είναι να μην πιει κανείς πολύ. Και αυτό δεν έχει πλάκα. Οπότε πίνετε πολύ νερό και φρέσκους χυμούς και κάνετε ένα ελαφρύ κοκτέιλ για να επανέλθει το αλκόολ στο αίμα σας.

10. Ξεκινάω την ημέρα μου με τέσσερα υγρά: φυσικό μεταλλικό νερό, φυσικό χυμό πορτοκάλι, τσάι και light αναψυκτικό. Παίρνω αναλγητικά και δεν τρώω αυγά αλλά μια μπανάνα. Και φυσικά φοράω κόκκινο κραγιόν.

Τι θα γινει αν σταματατησουν τα like?

13/

Ο καλλιτέχνης και συνθέτης Benjamin Grosser ο οποίος επικεντρώνεται στις πολιτικές, κοινωνικές και πολιτιστικές επιπτώσεις του ίντερνετ  περιγράφει τον εαυτό του σαν ένα «μακρόχρονο και δυνατό» χρήστη του Facebook. 

Λίγα χρόνια πριν, συμπέρανε κάτι ανησυχητικό για τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον τρόπο λειτουργίας της πλατφόρμας. Συνειδητοποίησε ότι δείχναμε μεγάλο ενδιαφέρον για τον αριθμό των likes και των comments παρά για το περιεχόμενο της συζήτησης που είχαμε ανεβάσει στον εν λόγω διαδικτυακό χώρο. 

Περίπου 1,3 δισεκατομμύρια χρήστες του Facebook κάνουν πάνω από 3 εκατομμύρια likes και comments κάθε μέρα. Έρευνες έχουν δείξει ότι κάθε φορά που δεχόμαστε ένα like το κέντρο επιβράβευσης του εγκεφάλου μας διεγείρεται.



Όσο πιο έντονη είναι η ενασχόληση κάθε χρήστη με το Facebook τόσο πιο πολλά είναι τα likes και τα comments που δέχεται άρα τόσο πιο μεγάλη είναι και η επιβράβευση που νιώθει. Το γεγονός όμως ότι η έντονη ενασχόληση με το Facebook συνδέεται με χαμηλή αυτοεκτίμηση αποδεικνύει ότι ο έπαινος των likes δεν συνεισφέρει στην ουσία στην προσωπική μας ευημερία.

Με το να κοιτάμε με αγωνία τον αριθμό των likes και των διαδικτυακών μας φίλων αρχίζουμε να αντιλαμβανόμαστε την φιλία με ποσοτικούς όρους. Πόσους φίλους έχω; Πόσοι έκαναν like στο κείμενο που έγραψα; 

Ο Grosser λοιπόν αποφάσισε να ερευνήσει το πως οι μεγάλοι κόκκινοι αριθμοί στο Facebook επηρεάζουν τον τρόπο που χρησιμοποιούμε την πλατφόρμα και τι θα γινόταν αν αυτοί οι αριθμοί εξαφανίζονταν.



Δημιούργησε λοιπόν το «Facebook Demetricator» μια διαδικτυακή πλατφόρμα η οποία αφαιρεί όλες τις αριθμητικές ειδοποιήσεις από το Facebook. 

Οι χρήστες πλέον δεν βλέπουν τον αριθμό των likes και των comments τους. Βλέπουν μόνο την έκφραση «αρέσει σε ανθρώπους». O Grosser δήλωσε ότι σκοπός του ήταν να επέμβει σε ένα σύστημα με στόχο να εξετάσει πώς το σύστημα αυτό αλλάζει το ποιοι είμαστε και το πως λειτουργούμε.

Η υπηρεσία αυτή δημιουργήθηκε το 2012 και μέχρι τώρα έχει τραβήξει 1000 χρήστες. Η δουλειά  αυτή του Grosser η οποία έχει χαρακτηριστεί ως «δημιουργική πολιτική ανυπακοή στην πολιτική εποχή» αποδεικνύει σύμφωνα με δηλώσεις του, ότι το Facebook μας ενθαρρύνει να συμμετέχουμε σε ένα παιχνίδι «κοινωνικής συσσώρευσης». Με άλλα λόγια όταν μας ρωτάνε πόσους φίλους έχουμε υποσυνείδητα ενθαρρυνόμαστε να αυξήσουμε και άλλο τον αριθμό. Όταν εμφανίζεται η κόκκινη ειδοποίηση «+1» αισθανόμαστε ότι υπερέχουμε σε κοινωνικότητα έναντι των άλλων.



Μέχρι τώρα ομόφωνα οι χρήστες του «Demetricator» αναγνωρίζουν την ανακούφιση που νιώθουν όταν δεν χρειάζεται να μετρούν ανταγωνιστικά  πλέον αριθμούς, αλλά να προσέχουν το περιεχόμενο της κάθε συζήτησης ή σχολίου που αναρτάται στο Facebook. 

Όταν η ανάγκη μας για προσωπική ευημερία συνδέεται με αριθμούς γινόμαστε κυνηγοί σε ένα παιχνίδι αριθμών, όταν οι αριθμοί φεύγουν ο ανταγωνισμός εξαφανίζεται!!!!!!

Πηγή: το θεμα 

Στην Κορινθο το ενα απο τα δυο τυχερά δελτία του τζοκερ

Το ενα απο τα δυο τυχερά  δελτίο του τζοκερ παίχτηκε στην Κορινθο . 9.200.000 ο υπέρ τυχερός και απο αυριο στην πόλη θα κατεβαίνουν στον πεζόδρομο για καφε και θα κάθονται ατέλειωτες ώρες στις καφετέριες κοιταζοντας ο ένας τον αλλο καχύποπτα ....μήπως διακρίνουν καμία πονηρή κίνηση . Ουε και αλίμονο οποίος αυριο παει για καφε και ειναι πιο διαχυτικός απο οτι συνήθως ουρά για δανεικά ......και αγύριστα !!!!! Τέλος πάντων συγχαρητήρια και καλοφαγατα .....!!!!!

Ποσο " αηδία" νιώθεις ανάλογα με τις πολιτικές πεποιθήσεις

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μαντέψει κανείς τις πολιτικές πεποιθήσεις κάποιου άλλου και οι επιστήμονες βρήκαν έναν ακόμη - κάπως απρόσμενο: Πώς και πόσο αηδιάζει. 

Με δύο λόγια, οι δεξιοί και οι συντηρητικοί αηδιάζουν διαφορετικά και πιο έντονα από ό,τι οι αριστεροί και οι προοδευτικοί.

Η νέα έρευνα προσθέτει ακόμα ένα επιχείρημα υπέρ της ενισχυόμενης τάσης τα τελευταία χρόνια να αναδεικνύονται οι βιολογικοί παράγοντες στην πολιτική. 

Όλο και συχνότερα, οι νευροεπιστήμονες, οι ψυχολόγοι και οι βιολόγοι τείνουν να πιστέψουν ότι οι πολιτικές πεποιθήσεις και ιδεολογίες επηρεάζονται όχι μόνο από τη λογική ή από το συμφέρον, αλλά από πιο έμφυτες και υποσυνείδητες συναισθηματικές αντιδράσεις, οι οποίες μάλιστα μπορεί και να κληρονομηθούν από τους γονείς στα παιδιά τους - κάτι που διστάζουν ακόμη να αποδεχτούν οι πολιτικοί επιστήμονες και κοινωνιολόγοι.

Οι ερευνητές, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνούς κύρους περιοδικό βιολογίας "Current Biology", σύμφωνα με το "Science", το "New Science" και τους «Τάιμς του Λος Άντζελες», έκαναν πειράματα με 83 εθελοντές διαφόρων πολιτικών πεποιθήσεων, οι οποίοι κλήθηκαν να δουν μια σειρά από εικόνες (ευχάριστες, αηδιαστικές, απειλητικές, ουδέτερες), ενώ παράλληλα γινόταν απεικόνιση του εγκεφάλου τους με την τεχνική της λειτουργικής μαγνητικής τομογραφίας (fMRI). Την τελική αξιολόγηση έκανε ένας υπολογιστής με τη βοήθεια ενός ειδικού αλγόριθμου λογισμικού.

Η βασική διαπίστωση ήταν ότι ο διαφορετικός τρόπος που αντιδρά ο εγκέφαλος σε ένα αηδιαστικό θέαμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να προβλέψει κανείς αν αυτό το άτομο είναι δεξιό ή αριστερό πολιτικά, σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο.
 
Κάτι παρεμφερές έχει βρεθεί και σε προηγούμενες μελέτες, επιβεβαιώνοντας έτσι οριστικά ότι το συναίσθημα της αηδίας (περισσότερο από άλλα συναισθήματα) σχετίζεται στενά με τον πολιτικό προσανατολισμό ενός ανθρώπου.

Όσο πιο έντονα αηδιάζει κανείς (π.χ. βλέποντας ανθρώπινα περιττώματα, ακρωτηριασμένα ζώα, καμένα θύματα κ.α.), σύμφωνα με τους ερευνητές, τόσο πιθανότερο είναι να εντάσσεται στο δεξιό - συντηρητικό τμήμα του πολιτικού φάσματος. 

Οι άνθρωποι αυτοί, συνειδητά ή υποσυνείδητα, δίνουν έμφαση στη σωματική και πνευματική καθαρότητα (πιθανώς και υπό την πιο έντονη επιρροή των θρησκευτικών πεποιθήσεών τους).

Είναι αξιοσημείωτο, σύμφωνα με τους επιστήμονες, ότι η συναισθηματική αντίδραση της αηδίας αφήνει ένα σαφώς διακριτό νευρωνικό αποτύπωμα σε διαφορετικές περιοχές στον εγκέφαλο των δεξιών από ό,τι των αριστερών, σε βαθμό που μπορεί κανείς να μαντέψει τις πολιτικές απόψεις κάποιου, χωρίς καν να τον έχει δει, απλώς κοιτώντας την απεικόνιση του εγκεφάλου του, όπως αυτός αντιδρά σε μια αηδιαστική εικόνα.

«Στην πραγματικότητα, οι αντιδράσεις στον εγκέφαλο είναι τόσο ισχυρές, που μπορούμε να προβλέψουμε με ακρίβεια 95% πού ανήκει κανείς στο φάσμα προοδευτισμού - συντηρητισμού, δείχνοντάς του απλώς μία και μόνη εικόνα», δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας.

Η μυρωδια της βροχης

Το φθινόπωρο έχει μπει για τα καλά και οι βροχές είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Ακόμα και όταν σταματήσει να βρέχει αυτό που σου μένει είναι μια όμορφη και μυστηριώδης μυρωδιά.

Αυτή η φρέσκια μυρωδιά έχει εμφιαλωθεί μάλιστα σε αποσμητικά χώρου, απορρυπαντικά πλυντηρίου και κεριά εδώ και πάρα πολλά χρόνια.

Το 1964, δύο επιστήμονες από την Αυστραλία η Isabel Joy Bear και ο R. G. Thomas θέλοντας να δώσουν μια πιο επιστημονική εξήγηση ξεκίνησαν να μελετούν τη μυρωδιά της βροχής, και δημοσίευσαν ένα άρθρο στο περιοδικό Nature, με τίτλο «Nature of argillaceous odor».

Για να εξηγήσουν το φαινόμενο, επινόησαν και χρησιμοποίησαν τον όρο Petrichor. Αυτή η λέξη έχει τις ρίζες της σε δυο αρχαιοελληνικές λέξεις: πέτρα και ιχώρ (το αίμα των θεών, στον αρχαίο μύθο).

Εξηγώντας λοιπόν γιατί η ατμόσφαιρα μυρίζει τόσο υπέροχα μετά από μια βροχή είπαν: μία από τις κύριες αιτίες αυτής της μυρωδιάς είναι ένα μείγμα από έλαια που εκκρίνονται από ορισμένα φυτά κατά τη διάρκεια των ξηρών περιόδων.

Οταν μια καταιγίδα συμβαίνει μετά την ξηρασία, συστατικά από τα έλαια -που συσσωρεύονται την πάροδο του χρόνου στα ξηρά πετρώματα και στο έδαφος- αναμιγνύονται και απελευθερώνονται στον αέρα.

Μετά από καταιγίδες το όζον- Ο3, το μόριο που αποτελείται από τρία άτομα οξυγόνου- παίζει επίσης ένα ρόλο στην οσμή. Το ηλεκτρικό φορτίο ενός κεραυνού μπορεί να διαχωρίσει τα μόρια του οξυγόνου και του αζώτου στην ατμόσφαιρα, και συχνά μετασχηματίζονται σε μονοξείδιο του αζώτου (ΝΟ), το οποίο στη συνέχεια αλληλεπιδρά με άλλες χημικές ουσίες στην ατμόσφαιρα για την παραγωγή του όζοντος.

Αν λοιπόν σας αρέσει η μυρωδιά της βροχής, το χρωστάμε στα φυτά, σε βακτήρια και το όζον.

23:12 μμ ολοι στα μπαλκονια

Κόκκινο έχει γίνει για δεύτερη και τελευταία φορά φέτος το φεγγάρι σε διάφορες περιοχές του κόσμου. Η ολόκληρη σεληνιακή έκλειψη έγινε ήδη ορατή στις Ηνωμένες Πολιτείες και στον Καναδά.

Στην Ελλάδα το φεγγάρι θα αποκτήσει βαθυκόκκινο χρώμα το βράδυ της Τετάρτης στις 23:12, κάνοντας ακόμη πιο έντονη την πανσέληνο, που θα συνοδεύεται και από ολική έκλειψη. Το φαινόμενο θα γίνει ορατό και στον αττικό ουρανό.

Πως αντιλαμβάνεσαι οτι κάποιος εχει .....παράνοια

Ο όρος "παράνοια" είναι αρκετά παλιός και πλέον δεν υφίσταται ως κλινική ή άλλη διάγνωση παρόλο που μπορεί να δείτε να τον χρησιμοποιούν. Συγκεκριμένα έχω την πληροφορία ότι το τελευταίο βιβλίο διαγνωστικών κριτηρίων ψυχικών νόσων (DSM) που τον περιλαμβάνει είναι το ΙΙΙ-R. Αναφερόταν σε ανθρώπους που έχουν την αίσθηση πως κάτι πολύ ακραίο συμβαίνει υπέρ ή εναντίον τους με αποτέλεσμα να τροποποιούν τη ζωή τους με βάση αυτή την πεποίθηση παρά με βάση την πραγματικότητα σε βαθμό που να εμποδίζει σοβαρά τις σχέσεις με τους γύρω τους. Είναι μια καταφυγή δηλαδή σε αυτό που λέμε νεο-πραγματικότητα. Ως σύμπτωμα μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ασθένειας όπως η σχιζοφρένεια ή γενικά μια ψύχωση αλλά και μια οριακή προσωπικότητα. Η βαθιά δυσπιστία που αποτελεί την ρίζα της παρανοϊκότητας είναι απόρροια ενός εξίσου βαθέος τραύματος που έχει να κάνει με το ότι κάποιος-κάποια κάποτε "κατάφερε να κοροϊδέψει" τον πάσχοντα. Κατάφερε δηλαδή να εμπαίξει το εγγενές πάθος του ανθρώπου αυτού, τον έρωτα μέσα του. Κι όταν λέμε "κατάφερε να τον κοροϊδέψει" εννοούμε πως κατάφερε να τον κάνει να πιστέψει και να επενδύσει σε κάτι που απ'έξω, απ'τη μεριά του "φαρσέρ" δηλαδή, φαινόταν αστείο. Αυτή η ταπείνωση των συναισθημάτων είναι ένα εξαιρετικά δύσκολο τραύμα ως προς την επούλωση και όσο πιο μικρός είναι κάποιος όταν του συμβαίνει δεν αποκλείεται να θυσιάσει μεγαλώνοντας την "καλή του πρόθεση και πίστη" για πάντα προκειμένου να μη ξανασυμβεί αυτό. Πρόκειται για μια απ'τις πιο σκληρές ματαιώσεις. Ο Παύλος Σιδηρόπουλος έγραψε κάποτε σε ένα τραγούδι του γι'αυτό ακριβώς το θέμα:

"Κάποτε θά'ρθουν να σου πουν

πως σε πιστεύουν, σ'αγαπούν 

και πως σε θένε.

 

Έχε το νου σου στο παιδί

Κλείσε την πόρτα με κλειδί

Ψέματα λένε!"

 Ο παρανοϊκός άνθρωπος δηλαδή είναι ένας έξυπνος άνθρωπος που επενδύει τεράστια ποσά ενέργειας και ευφυΐας για να "προλάβει" το κακό... Η πράξη ή αλλιώς η εκδραμάτιση της παράνοιας είναι το παρανοϊκό παραλήρημα και πολλές φορές περιλαμβάνει αρκετές πτυχές της πραγματικότητας ώστε να είναι αρκετά δύσκολο να το διακρίνει κανείς. Η παράνοια λοιπόν σε μέσες άκρες είναι μια επιφυλακή, μια εγρήγορση που μοιάζει με "προετοιμασία για πόλεμο", τσακωμό, σωματική βία, διάλυση σχέσεων κ.λπ. με σκοπό να υπερασπιστεί κάτι "αθώο, αφελές" που όμως το έχει τόσο ανάγκη σαν άνθρωπος. Έτσι ο κόσμος μετατρέπεται σε ένα βρώμικο σκοτεινό τούνελ με φωτεινές εναλλαγές τους σταθμούς του, που αποτελούν την πλήρωση μιας ανάγκης ή μιας ηδονής. Και φυσικά τις ναρκισσιστικές ικανοποιήσεις του "ξεσκεπάσματος διαφόρων δολοπλοκιών"...

Lady Gaga VS Παολα

Τελικα πολυ κράξιμο για το τιποτα . Νόμιζα οτι θα πάω στο ΟΑΚΑ κ θα δώ το Στάδιο άδειο εχω να σας πω ούτε καρφίτσα ήταν όλοι εκει , γνωστοί και άγνωστοι παρουσιαστές παρουσιάστριες μοντέλα  κ μοντέλακια  όλοι ενα . Σιγά ρε παιδια ειναι δηλαδή καλύτερη η Παολα απο την Lady. Gaga??????ΕΛΕΟΣ!!!!!!!!!!!!!

Εξαφάνισε τα με εύκολο τροπο

Εάν μια ασπιρίνη  σε βοηθούσε να ξεπεράσεις το πονοκέφαλο, τώρα θα γίνει και ο σύμμαχος σου ενάντια στα ενοχλητικά σπυράκια.

Θα χρειαστείς:

2-3 ασπιρίνες
λίγο ζεστό νερό

Εκτέλεση:

1.Λιώσε σε ένα μπολάκι τις ασπιρίνες προσθέτοντας λίγο νερό και συνέχισε μέχρι να γίνουν μια πάστα.
2. Με μια μπατονέτα βάλε λίγη ποσότητα πάνω στο σπυράκι και άφησε το 2 με 3 ώρες. Αν το σπυράκι είναι μεγάλο μπορείς να το αφήσεις και όλη νύχτα.

Η ασπιρίνη περιέχει ακετυλοσαλικυλικο οξύ το οποίο θα βοηθήσει στο να “μαραθεί” το σπυράκι και τέλος να εξαφανιστεί.

Ο τάφος της Αμφιπολης .....kinder έκπληξη

Β

 απομακρύνθηκαν τα χώματα, πίσω από τον δεύτερο διαφραγματικό τοίχο, προκειμένου να εξισορροπηθούν οι γεωστατικές ωθήσεις των γαιών μεταξύ των δύο χώρων. Με την αφαίρεση των χωμάτων αποκαλύφθηκε, σε απόσταση 2 περίπου μέτρων από τη θόλο και 4,5 μέτρων, περίπου, από το δάπεδο, μαρμάρινη ορθογώνια πλάκα, μήκους 4.2μ, πλάτους 1μ. και πάχους 0.21μ, σε άριστη κατάσταση.(φωτο 1) Εδράζεται οριακά σε πώρινο λίθο του τρίτου διαφραγματικού τοίχου και στο ανώτερο τμήμα ορθομαρμάρωσης, το οποίο φέρει κυμάτιο. (φωτο 2) Στο κάτω μέρος της πλάκας υπάρχει γραπτός διάκοσμος σε γαλάζιο, κόκκινο και κίτρινο χρώμα, όπου παριστάνονται φατνώματα με ρόδακα στο κέντρο. (φωτο 3,4). Πρόκειται για τμήμα της οροφής του συγκεκριμένου χώρου. 

Στον ίδιο χώρο, που δημιουργείται μεταξύ του δεύτερου και του τρίτου διαφραγματικού τοίχου, διαπιστώθηκε σημαντική απομείωση διατομής των θολιτών, σε τμήματα τόσο του δυτικού, όσο του ανατολικού τμήματος της θόλου. Αντιστηρίχθηκε η στέψη της θόλου, με την τοποθέτηση ξύλινων δοκών σε επαφή με αφρώδες υπόστρωμα και κατακόρυφη υποστύλωση. (φωτο 5). 

Έγιναν εργασίες αντιστήριξης και του δεύτερου διαφραγματικού τοίχου, το οποίο φέρει επιστύλιο και γείσο, με ξύλινο πλαίσιο και εγκάρσια στηρίγματα από μεταλλικές σωληνωτές δοκούς. Επιπλέον, αποκαλύφθηκαν οι συνθήκες έδρασης του επιστυλίου. Διαπιστώθηκε ότι η κατακόρυφη ρωγμή του επιστυλίου εκτείνεται σε όλο το ύψος του και είναι διαμπερής. Στον χώρο μπροστά από το επιστύλιο τοποθετήθηκε τριγωνικό μεταλλικό πλαίσιο, παράλληλα με την νότια πλευρά του. Το επιστύλιο αντιστηρίχθηκε με τέσσερα πλάγια στηρίγματα, τα οποία εδράζονται στο μεταλλικό πλαίσιο. 

Το Σάββατο 6 Σεπτεμβρίου, η αφαίρεση του χώματος μπροστά από το επιστύλιο, επέτρεψε την σοβαρή ενίσχυση της υποστύλωσης του θραυσμένου τμήματος του, με κατακόρυφες σωληνωτές δοκούς, σε ξύλινη επαφή. 

Με την αφαίρεση των αμμωδών χωμάτων, στο χώρο μπροστά από τον δεύτερο διαφραγματικό τοίχο, αποκαλύφθηκαν κάτω από το μαρμάρινο επιστύλιο, ανάμεσα στις, επίσης, μαρμάρινες παραστάδες, δύο εξαιρετικής τέχνης καρυάτιδες , από θασίτικο μάρμαρο (φωτο 6) συμφυείς με πεσσό, διατομής 0,20Χ0,60 μ. 

Το πρόσωπο της δυτικής καρυάτιδας σώζεται σχεδόν ακέραιο,(φωτο 7,8 ), ενώ από την ανατολική λείπει.(φωτο 9). Οι καρυάτιδες έχουν πλούσιους βοστρύχους, που καλύπτουν τους ώμους τους, φέρουν ενώτια, και φορούν χειριδωτό χιτώνα. Το δεξί χέρι της μιας και το αριστερό της άλλης ήταν προτεταμμένα, ώστε με την κίνηση τους να αποτρέπουν συμβολικά εκείνους οι οποίοι θα επιχειρούσαν την είσοδο στον τάφο και ήταν ένθετα. Ακολουθείται, δηλαδή, η ίδια τεχνική, όπως στις κεφαλές και στα φτερά των Σφιγγών. Οι μορφές, επί των οποίων σώζονται ίχνη κόκκινου και μπλε χρώματος, παραπέμπουν στον τύπο της Κόρης. Ανάμεσα στα αμμώδη χώματα βρέθηκαν θραύσματα των γλυπτών, όπως τμήμα παλάμης και μικρότερα θραύσματα από τα δάκτυλα τους. Η διάταξη της δεύτερης εισόδου με τις καρυάτιδες αποτελεί σημαντικό εύρημα, το οποίο συνηγορεί στην άποψη ότι πρόκειται για εξέχον μνημείο, ιδιαίτερης σπουδαιότητας. 

Μπροστά από τις καρυάτιδες, και από το ύψος της μέσης τους και κάτω, αποκαλύπτεται τοίχος σφράγισης από πωρόλιθους σε όλο το πλάτος των 4,5μ. ( φωτο 10, 11) Πρόκειται για δεύτερο τοίχο σφράγισης που ακολουθεί την ίδια τεχνική, όπως και στην πρόσοψη του ταφικού μνημείου. Είναι ένα ακόμη χαρακτηριστικό της προσπάθειας των κατασκευαστών για την αποτροπή εισόδου στο μνημείο.

      

Το γυμνο σκάνδαλο του Hollywood και ο "Ιos"

 Σταρ της αμερικανικής βιομηχανίας του θεάματος και της μουσικής έχουν «χάσει τον ύπνο τους». Μεταξύ αυτών, η Ριάνα, η Τζένιεφερ Λόρενς και η Κέιτ Άπτον.
«Είναι τόσο ενοχλητικό και δυσάρεστο να βλέπουμε πώς κάποιοι παίρνουν στα χέρια τους την ιδιωτική ζωή σου» σημείωσε στο Twitter η ηθοποιός Τζένιφερ Λόρενς και απειλεί με αγωγές.
Την ώρα που οι σταρ «βράζουν στο ζουμί τους», άνοδο της τάξεως του 1% κατέγραψε η μετοχή της εταιρείας Apple, η οποία έφθασε στο επίπεδο ρεκόρ των 103,74 δολαρίων, μόλις ο τεχνολογικός κολοσσός ανακοίνωσε ότι το πρόβλημα της διαρροής γυμνών φωτογραφιών διασημοτήτων της διεθνούς showbiz λύθηκε.
Έπειτα από εσωτερική έρευνα της εταιρείας, η οποία διήρκεσε 40 ώρες, προέκυψε ότι από τη «στοχευμένη επίθεση» εκτέθηκαν σε κίνδυνο μόνο ορισμένοι λογαριασμοί επωνύμων, χωρίς ωστόσο να εντοπιστούν ενδείξεις παραβίασης στο αποθηκευτικό σύστημα iCloud.
Το πρόβλημα, σύμφωνα με τους ειδικούς, φέρεται να προκλήθηκε από τον ιό «ibrute», ο οποίος εκμεταλλεύθηκε μια αδυναμία στην εφαρμογή «Find my iPhone».
Ο iBrute δημιουργήθηκε το 2009, όταν διέρρευσαν 32 εκατομμύρια ονόματα χρηστών και κωδικοί ασφαλείας, με τους δημιουργούς του ιού να καταλήγουν στους 500 πιο συνηθισμένους συνδυασμούς, τους οποίους δημοσίευσαν σε ειδικές ιστοσελίδες στο διαδίκτυο.
Πιθανότατα, λοιπόν, αυτό που κατάφεραν οι άγνωστοι μέχρι στιγμής χάκερ με τη χρήση του ιού ήταν να βρουν τους κατάλληλους κωδικούς δοκιμάζοντας συνεχώς νέες πιθανές «λύσεις» μέχρι να εντοπίσουν την κατάλληλη και να αποκτήσουν έτσι πρόσβαση σε προσωπικές φωτογραφίες ηθοποιών και άλλων διασημοτήτων.
Όπως έγραψε μάλιστα το περιοδικό «Time», «ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος να προστατευτείς 100% στο διαδίκτυο είναι να μην το χρησιμοποιείς».
Ωστόσο, επειδή κάτι τέτοιο είναι ανέφικτο, οι ειδικοί προτείνουν στους χρήστες πέντε βασικά βήματα προστασίας:
1) να χρησιμοποιούν μοναδικούς και διαφορετικούς κωδικούς σε όλες τις συσκευές σας
2) να χρησιμοποιούν την επιλογή της ταυτοποίησης σε δύο βήματα, όπου αυτή είναι διαθέσιμη - αυτή η επιλογή υπάρχει σε Apple iCloud, Google και Gmail, Dropbox, Facebook, Twitter, PayPayl και Microsoft.
3) να απενεργοποιούν την επιλογή αυτόματου «ανεβάσματος» φωτογραφιών
4) να ενεργοποιούν τις υπηρεσίες κλειδώματος στο κινητό τηλέφωνο και τους λογαριασμούς σας
5) να επικαιροποιούν το λειτουργικό σύστημα του κινητού σας τηλεφώνου, καθώς εταιρείες όπως η Apple προχωρούν συνεχώς σε «διορθώσεις» που προστατεύουν από τέτοιου είδους προβλήματα
πηγη : ΑΝΤ1 ΝΕWS.

Κίνδυνος για την υγεία φαινομενικά υγιεινά ροφήματα

Επιστήμονες που ασχολούνται με την υγεία των δοντιών, προειδοποιούν τους γονείς σχετικά με τους κινδύνους της κατανάλωσης φαινομενικά υγιεινών ροφημάτων όπως, φρουτοχυμών, αθλητικών ποτών και άλλων όξινων ροφημάτων, τα οποία σχηματίζουν μια «τριπλή απειλή» για εμφάνιση μόνιμων βλαβών στα δόντια των παιδιών και των εφήβων. 

Για πρώτη φορά οι ερευνητές έδειξαν ότι κατά την έκθεση των δοντιών σε υψηλή οξύτητα, δημιουργούνται μόνιμες βλάβες από τα πρώτα 30 δευτερόλεπτα. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι η υψηλή κατανάλωση όξινων ροφημάτων σε συνδυασμό με το «τρίξιμο» των δοντιών κατά τη διάρκεια της νύχτα και την παλινδρόμηση του όξινου περιεχομένου του στομάχου στο στόμα αποτελούν τρεις παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν σημαντική και μη-αναστρέψιμη βλάβη των δοντιών.

Όπως αναφέρει ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, η οδοντική διάβρωση είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα στις αναπτυγμένες χώρες και συχνά η διαπίστωσή του γίνεται αφού έχει ήδη επέλθει εκτεταμένη φθορά των δοντιών.

Η διάβρωση αυτή αφενός μπορεί να θέσει σε μακροχρόνιο κίνδυνο την οδοντική υγεία και συχνά απαιτεί πολύπλοκή και εκτενή θεραπευτική παρέμβαση, αλλά από την άλλη μπορεί να προληφθεί με μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης η έκθεση των δοντιών σε υψηλή οξύτητα, προκαλεί μόνιμες βλάβες στο σμάλτο από τα πρώτα κιόλας δευτερόλεπτα.

Επομένως, δεν αρκεί τα παιδιά ή οι έφηβοι να πλένουν τα δόντια τους μισή ή μία ώρα μετά την κατανάλωση κάποιου αναψυκτικού, χυμού ή άλλου όξινου ροφήματος, καθώς η ζημιά έχει ήδη γίνει. Συνεπώς η κατανάλωση τέτοιων ροφημάτων θα πρέπει να αποφεύγεται.

Αναφορικά με τους χυμούς, προτείνεται η κατανάλωση ολόκληρων φρούτων έναντι των φρουτοχυμών.

Τέλος στο "σωσίβιο "

Όταν κάποιος βλέπει ότι πήρε κιλά, το πρώτο σημείο του σώματος που παρατηρεί είναι η κοιλιά του. Βλέπει, λοιπόν, την κοιλιά του να «πετάει» περισσότερο από πριν, δυσκολεύεται να κουμπώσει τα παντελόνια του ενώ «ξεχνάει», σε αυτή τη φάση, τις πιο εφαρμοστές μπλούζες...

Είναι η ώρα να προσέξει την διατροφή του και να αρχίσει γυμναστήριο. Όμως τελικά ποιος τύπος άσκησης βοηθάει περισσότερο; Τα ατέλειωτα σετ κοιλιακών θα βοηθήσουν την κατάσταση ή μήπως ο διάδρομος θα αποδειχτεί καλύτερος σύμμαχος;

Σε αυτό το ερώτημα φαίνεται ότι απαντάει μια έρευνα των Slentz και συνεργατών, που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Physiology Endocrinology and Metabolism.

Οι ερευνητές μελέτησαν την επίδραση 3 διαφορετικών τύπων άσκησης στο κοιλιακό λίπος (υποδόριο και σπλαχνικό). Το υποδόριο λίπος είναι αυτό που βρίσκεται κάτω από το δέρμα, ενώ το σπλαχνικό εντοπίζεται στο εσωτερικό της κοιλιακής κοιλότητας και περιβάλλει τα όργανα (π.χ. ήπαρ). 

Το σπλαχνικό λίπος είναι αυτό που ενοχοποιείται για την αύξηση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, υπέρτασης, υπερλιπιδαιμιών, δηλαδή των εκδηλώσεων του μεταβολικού συνδρόμου.

Το δείγμα αποτελούνταν από 144 άτομα (άνδρες και γυναίκες), ηλικίας 18-70 ετών που ήταν υπέρβαρα. Αυτά χωρίστηκαν σε 3 ομάδες που περιλάμβαναν περίπου τον ίδιο αριθμό ατόμων.

Η πρώτη ομάδα έκανε αερόβια άσκηση υψηλής έντασης. Τα άτομα της ομάδας αυτής έτρεχαν σε διάδρομο για περίπου 120 λεπτά την βδομάδα, στο 75-80% της μέγιστης έντασης.

Η δεύτερη ομάδα έκανε άσκηση αντίστασης. Αυτή περιλάμβανε 3 εβδομαδιαίες προπονήσεις. Η προπόνηση περιλάμβανε 8 ασκήσεις που γύμναζαν όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες του σώματος. Για την κάθε άσκηση πραγματοποιούνταν 3 σετ 8-12 επαναλήψεων.

Η τρίτη ομάδα, ήταν η ομάδα της μικτής άσκησης και η προπόνησή της ήταν ο συνδυασμός της προπόνησης που έκανε η ομάδα της αερόβιας άσκησης και της ομάδας της άσκησης αντίστασης.

Το πρόγραμμα διήρκησε για 8 μήνες.

Τελικά, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ομάδα της αερόβιας άσκησης παρουσίασε τη μεγαλύτερη μείωση σπλαχνικού λίπους, καθώς και σημαντική μείωση συνολικού κοιλιακού λίπους (υποδόριου και σπλαχνικού).

Η ομάδα της μικτής άσκησης παρουσίασε τη μεγαλύτερη μείωση συνολικού κοιλιακού λίπους, αλλά μικρότερη μείωση σπλαχνικού λίπους σε σύγκριση με την ομάδα της αερόβιας άσκησης.

Τέλος, η ομάδα της άσκησης αντίστασης παρουσίασε μια μικρή μείωση του συνολικού κοιλιακού λίπους (μικρότερη και από τις 2 άλλες ομάδες).

Παράλληλα, οι ομάδες της αερόβιας άσκησης και της μικτής άσκησης φάνηκε να βελτιώνουν τόσο την ινσουλινοαντίσταση όσο και το συνολικό σκορ του μεταβολικού συνδρόμου. Στην ομάδα της άσκησης αντίστασης δεν παρατηρήθηκαν τέτοιες επιδράσεις.

Ο μηχανισμός στον οποίο οφείλονται αυτές οι διαφορές, δεν αποσαφηνίστηκε από τους ερευνητές. Εκτιμούν ότι αυτό που κάνει τη διαφορά μεταξύ της αερόβιας άσκησης και της άσκησης αντίστασης είναι η ενεργειακή δαπάνη. Υποστηρίζουν ότι ακόμα και ένας πολύ έντονος και απαιτητικός κύκλος με ασκήσεις αντίστασης διάρκειας περίπου 1 ώρας, οδηγεί σε κατανάλωση περίπου 250 - 300 θερμίδων, ενώ τρέξιμο διάρκειας 1 ώρας οδηγεί σε διπλάσια δαπάνη ενέργειας.

Σίγουρα πάντως χρήζει διερεύνησης ο μηχανισμός της διαφορετικής επίδρασης που έχουν οι 2 τύποι άσκησης στη μείωση του κοιλιακού λίπους, και γενικότερα στον ανθρώπινο μεταβολισμό.

Τα παραπάνω δεν σημαίνουν ότι η άσκηση αντίστασης δεν είναι χρήσιμη. Κάθε άλλο. Μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη (μέσω της ενδυνάμωσης του μυϊκού ιστού), πράγμα που είναι ιδιαιτέρως σημαντικό αν θέλουμε να είμαστε ανεξάρτητοι στις δραστηριότητές μας ακόμα και στα γεράματα.

Όσο περνούν τα χρόνια (και όσο δεν γυμναζόμαστε) τόσο αυξάνεται και η απώλεια μυϊκού ιστού.

Συμπερασματικά, όσοι θέλουν να ξεφορτωθούν το «σωσιβιάκι» που έχουν γύρω από την κοιλιά τους ας αρχίσουν να επισκέπτονται τα κοντινά τους γήπεδα για τρέξιμο ή έστω ας κάνουν ένα μεγάλο καθημερινό περίπατο. 

Παράλληλα με αυτό να μην παραμελούν την άσκηση αντίστασης γιατί αυτή θα τους δώσει ανεξαρτησία κίνησης για όλη τους τη ζωή, ενώ θα βοηθήσει σίγουρα για τη δημιουργία ενός πιο σφριγηλού και καλλίγραμμου σώματος.

Το τέλος των διακοπών και η κατάθλιψη

Το γεγονός ότι οι όμορφες καλοκαιρινές στιγμές περνούν στην ιστορία με την επιστροφή μας από τις διακοπές, δημιουργεί ένα αίσθημα θλίψης. Είναι το σύνδρομο κατάθλιψης μετά τις διακοπές και φαίνεται ότι πλήττει πολλούς ανθρώπους, παρόλο που οι επιστήμονες της ψυχικής υγείας δεν αποδέχονται επισήμως τον όρο αυτό στις διεθνείς ταξινομήσεις.

Το σύνδρομο αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους και συνήθως τις πρώτες μέρες της επιστροφής στη δουλειά. Και πώς να μην εκδηλωθεί, όταν τη μία μέρα είναι κάποιος ανέμελος στην παραλία με την αγαπημένη του συντροφιά και την επόμενη επιστρέφει στο γραφείο και στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας.

Πως θα καταλάβετε αν το σύνδρομο κατάθλιψης μετά τις διακοπές σας «χτύπησε» την πόρτα

Ένα από τα κύρια συμπτώματα είναι ότι το άτομο αισθάνεται μια γενικευμένη αδυναμία και αδιαθεσία που συνοδεύεται από ένα αίσθημα κενού. Επίσης, μπορεί να υποφέρει από αϋπνία και να νοιώθει υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας. Παρατηρείται επίσης αδυναμία συγκέντρωσης, απάθεια και ανία ως προς την εργασία, αδυναμία λήψης αποφάσεων καθώς και επιθετικότητα.

Κάποια από τα συμπτώματα του Συνδρόμου είναι: Δυσφορία, ταχυπαλμία, ημικρανίες- ζαλάδες, απώλεια ή αύξηση βάρους, υπερβολικό άγχος, έλλειψη προσαρμοστικότητας και βέβαια κατάθλιψη.

Το σύνδρομο άγχους μετά τις διακοπές εκδηλώνεται με διαφορετικό τρόπο και ένταση στον καθένα κάτι που μπορεί να εμποδίσει το άτομο από το να αντιληφθεί τη ύπαρξή του.

Πώς να το αντιμετωπίσετε

Καλό θα είναι να μην παίρνετε όλες τις ημέρες της καλοκαιρινής σας άδειας μαζί αλλά να αφήσετε κάποιες ημέρες (αν αυτό γίνεται προκειμένου να οργανώσετε κάποιες μικρές αποδράσεις και μέσα στο φθινόπωρο ή το χειμώνα.

Οργανώστε τις υποχρεώσεις που έχετε σε σπίτι και γραφείο ώστε η προσαρμογή σας να γίνει πιο εύκολα.

Επαναφέρετε σιγά- σιγά το ωράριο που είχαν πριν. Κοινώς ελαττώστε σιγά- σιγά τα ξενύχτια.

Κάντε μια μικρή εκδρομή ακόμα και το πρώτο Σαββατοκύριακο με το που θα επιστρέψετε.

Συνεχίστε να πηγαίνετε στην παραλία, ακόμη κι αν δεν είναι το ίδιο ειδυλλιακή με εκείνη στο νησί

Εντάξτε στην καθημερινότητά σας ευχάριστες υποχρεώσεις που σας ικανοποιούν και σας ομορφαίνουν την ζωή.

 (Πηγή : ΑΝΤ1 NEWS)

Όταν ο Ρεμος έφτυσε τον Παντελιδη " γίνεται " " δεν γίνεται " ?

Το γεγονός της χρονιάς χθες στην παραλία της Ψαρρους . Μια μοναδική συναυλία του Αντώνη Ρέμου μαζί με τον  Iglessias . Το Nammos μεταμορφώθηκε σε μπουζούκια , αμέτρητα τραπέζια με πελάτες Έλληνες Ρώσους Τούρκους . Το φαγητό το κρασί η σαμπάνια σε ποσότητες large πάνω στα τραπέζια . Οι κυρίες υπερπαραγωγή στην άμμο με τα φορέματα άλλες με τα 12 κοντα άλλες ξυπολητες άλλες με φλατ  σανδαλια . 1000e το κεφάλι με 3 λιτρη Moët 3 λίτρο κρασί και 3 λιτρη Belvedere με ορεκτικά,  σαλάτα , φιλέτο. ( ψιλοκαρβουνιασμενο ) και γλυκό . Η είσοδος 4Ο e με ενα ποτο . Ο Iglessias καλός και ο Ρεμος πανκαλος !!!!!  Την νύχτα μέρα έκαναν τα δεκάδες πυροτεχνήματα στις 02:45 που βγήκε ο Ρεμος και άνοιξε την συναυλία του με το αγαπημένο " τα σαββατα " . Το Nammos βούλιαξε απο στεριάς και απο θάλασσα , θαλαμηγοί φουσκωτά βάρκες jet ski όλοι παρόντες για το γεγονός της χρονιάς .

Και το καλύτερο σας το άφησα για το τέλος ..........

Νομίζω δε οτι το μάτι της Σκυλλας είδε τον Παντελιδη λες να πήγε να ακούσει αν ο Ρεμος πει το νέο του τραγούδι "δεν γίνεται " που μετα έγινε " γίνεται "; Who Knows .....?????? 

Θυμός = Καριέρα !!!!!!!

Θέλετε να προωθήσετε την καριέρα σας; Αν ναι, τότε φροντίστε να θυμώσετε στο γραφείο! Όχι μόνο δεν είναι κακό, όπως πολλοί πιστεύουν, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να σας βοηθήσει να ανέβετε στην ιεραρχία. 

Αυτό τουλάχιστον πιστεύουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, οι οποίοι μελετούσαν επί περισσότερο από τέσσερις δεκαετίες μερικές εκατοντάδες εθελοντές. Προσέξτε μόνο να μην χάσετε τον έλεγχο…

Η μελέτη ξεκαθάρισε το τοπίο των επαγγελματικών ισορροπιών: όσοι λένε ναι σε όλα, όσοι πνίγουν τα πραγματικά τους συναισθήματα, αλλά και όσοι γίνονται έξω φρενών και ανοίγουν το στόμα τους χωρίς να ξέρουν τι λένε, χάνουν το δίκιο τους - και πολύ συχνά την ευκαιρία για προαγωγή.

Αντιθέτως, όσοι διεκδικούν και δεν διστάζουν να συγκρουστούν όπως, όσο και όταν πρέπει, τα καταφέρνουν πολύ καλύτερα.

«Ο περισσότερος κόσμος νομίζει ότι ο θυμός είναι ένα καταστροφικά επικίνδυνο συναίσθημα και προσπαθεί να μην τον εκδηλώνει στη δουλειά του, ό,τι κι αν συμβαίνει», λέει ο επικεφαλής ερευνητής δρ Τζώρτζ Ε. Βάϊλαντ, καθηγητής Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ και διευθυντής Έρευνας στο Τμήμα Ψυχιατρικής του Νοσοκομείου Brigham & Women’s.

«Η μελέτη μας, όμως, έδειξε ότι αυτή η τακτική είναι λάθος, διότι τελικά αποτελεί βλαπτική άρνηση μιας επίφοβης πραγματικότητας. Τα αρνητικά συναισθήματα, όπως ο φόβος και ο θυμός είναι εγγενή και έχουν πολύ μεγάλη σημασία για τον άνθρωπο - πολλές φορές έχουν ζωτική σημασία για την επιβίωσή μας».

Χωρίς θυμό, στασιμότητα

Προσεκτικά σχεδιασμένες μελέτες, έχουν τεκμηριώσει ότι αυτά τα συναισθήματα μας βοηθούν να εστιάζουμε την προσοχή μας εκεί που πρέπει - δηλαδή στα δέντρα και όχι γενικώς και αορίστως στο δάσος. Και όταν το θέμα είναι η δουλειά, τα δέντρα αποδεικνύεται πως είναι πιο σημαντικά.

Στη μελέτη τους, ο δρ Βάϊλαντ και οι συνεργάτες του παρακολούθησαν επί 44 χρόνια 824 εθελοντές. Όπως διαπίστωσαν, όσοι εθελοντές έκρυβαν τον θυμό τους, είχαν τριπλάσιες πιθανότητες να μην εξελιχθούν επαγγελματικά σε σύγκριση με όσους τον εξεδήλωναν. 

Ωστόσο, ήταν πολύ σημαντικό να διατηρούν οι εθελοντές τον έλεγχο όταν θύμωναν: η ανεξέλεγκτη οργή απεδείχθη καταστροφική.

«Όλοι νιώθουμε θυμό, αλλά τα άτομα που μαθαίνουν να τον εκφράζουν σωστά, αποφεύγοντας τις εκρηκτικές και αυτοκαταστροφικές συνέπειες της ανεξέλεγκτης οργής, αποκομίζουν πολύ περισσότερα - όχι μόνο στον επαγγελματικό χώρο, αλλά και στην εν γένει συναισθηματική τους ανάπτυξη και στην ψυχική υγεία», εξήγησε ο δρ Βάϊλαντ.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το όλο θέμα έχει να κάνει με την παθητική συμπεριφορά, την επιθετικότητα και τον δυναμισμό.

Οι δυναμικοί άνθρωποι μπορούν να υπερασπιστούν τον εαυτό τους και να διεκδικήσουν, δίχως να χάνουν την εκτίμηση και τον σεβασμό των άλλων.

Επιπλέον, επιδεικνύουν ενδιαφέρον για τους συνεργάτες τους αλλά και γενικότερα για τους άλλους. Έτσι, θέτουν τις βάσεις για μια καλή θέση στη δουλειά, όταν έρθει η ώρα της προαγωγής.

Αντιθέτως, οι επιθετικοί εργαζόμενοι δεν τυγχάνουν του σεβασμού των άλλων και συχνά προκαλούν την αντοχή των γύρω τους, ενώ οι παθητικοί συχνά εκνευρίζουν τους συναδέλφους τους με την συμπεριφορά τους και οι άλλοι εύκολα τους εκμεταλλεύονται.

Τα " ψώνια " του Facebook !!!!

Τα social media είναι πλέον κομμάτι της ζωής μας σε τέτοιο βαθμό που αν κάποιος από εμάς δεν έχει Facebook πιθανολογώ πως είναι bot και δεν υπάρχει στην πραγματικότητα και θα έπρεπε όλοι να έχουμε διαβάσει ένα how to, ένα savoir vivre, ένα manual πριν αποφασίσουμε να τα χρησιμοποιήσουμε σωστά. Αλλά επειδή ο Χρήστος Ζαμπούνης δεν είμαι σίγουρος αν έχει δεήσει να γράψει το etiquette της σωστής συμπεριφοράς στα social media, έρχομαι στη δυσχερή θέση να σας πω εγώ τι μπορείτε και τι όχι να κάνετε στα social media σας αν δεν θέλετε να είστε ο περίγελος του Facebook, ο δακτυλοδεικτούμενος του Twitter, η ντροπή του Pinterest, ο unliked του Instagram. Ακολουθεί μία λίστα με μερικά από τα θανάσιμα αμαρτήματα των social media για να περισώσετε ό,τι μπορείτε από την online αξιοπρέπεια σας.

Self like: Υπάρχει στο internet ένα meme με ένα άγριο ζώο που γλείφει τα αχαμνά του για να περιγράψει αυτή την καθόλα παράξενη κατηγορία χρηστών στα social media που κάνει like στα δικά της status updates και φωτογραφίες, αλλά επειδή αυτό το φαινόμενο χρήζει περισσότερης ανάλυσης ερχόμαστε εμείς να συμπληρώσουμε κάποια στοιχεία. Διερωτώμαι λοιπόν αν οι χρήστες αυτοί πέφτουν συχνά θύματα υποκλοπής και άλλοι άνθρωποι γράφουν αντί αυτών στα social τους και χρειάζεται κάθε φορά να κάνουν like στην ανάρτηση τους για να ταυτοποιήσουν την προέλευση της; Ή μήπως είναι μια άτυπη παραδοχή ότι είναι και λίγο καθυστερημένοι και θα έπρεπε να τους χειριζόμαστε με ιδιαίτερη αγάπη και φροντίδα; Σε κάθε περίπτωση το self liking αγγίζει τα όρια της σχιζοφρένειας και είναι πρώτο και κραταιό στη λίστα με τα lame πράγματα που απαγορεύεται να κάνεις στα social networks. Δείξε λίγο αυτοσεβασμό και περίμενε να σου κάνεις άλλος το πολυπόθητο like. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να φανερώνεις με τόσο έκδηλο τρόπο ότι είσαι needy και lame. Άσε μας να το ανακαλύψουμε μόνοι σας και μην μας εκβιάζεις συναισθηματικά. Δεν είναι πρέπον.

Check in στο Facebook: Άκουσε κουκλίτσα μου. Υπάρχει ειδικό application για τα check in και λέγεται 4square (που πλέον έγινε Swarm). Αν βαριέσαι να κάνεις λογαριασμό εκεί μην μπαίνεις καν στον κόπο να κάνεις check in για να μας πείσεις για το πόσο lame είσαι. Και εντάξει καταλαβαίνω την εξαιρετική περίπτωση να έχεις βρεθεί στο κόκκινο χαλί των Oscar και να θέλεις να το τρίψεις στο μούτρα των διαδικτυακών φίλων σου, αλλά γιατί πιστεύεις ότι οποιοδήποτε άλλο γεγονός ή μέρος είναι άξιο για check in και μας ενδιαφέρει το life event ότι αγόρασες τσίχλες στο περίπτερο, βούτηξες στην εξωτική Λούτσα ή ήπιες καφέ στο Γκάζι με τους φίλους σου; Κάνε την καρδιά σου πέτρα και βρες ένα πιο έξυπνο τρόπο για να ενημερώσεις για τις εξελίξεις στην κατά τα άλλα μίζερη ζωή σου.

Feelings: Ο τάδε is feeling refreshed και ο δείνα is feeling annoyed. Η νέα δυνατότητα που σου δίνει το Facebook να εκφράσεις κάποια generic προκάτ συναισθήματα είναι το ιντερνετικό ισοδύναμο της καταψυγμένης κοτολέτας και θα έπρεπε να σε ενδιαφέρει το φρέσκο λαβράκι για να μιλήσουμε όρους κοιλιόδουλου που όλοι καταλαβαίνουμε καλύτερα. Αν θες να εκφράσεις ένα συναίσθημα βρες κάτι πνευματώδες να γράψεις και σταμάτα να μας ενημερώνεις για τα συναισθήματα σου μέσω των επιλογών. Δεν είμαστε ο γκόμενος σου, ούτε η μαμά σου και ως διαδικτυακοί σου φίλου σε παρακαλούμε σε ένα πιο έξυπνο δημόσιο λόγο. Επειδή έχουμε βαμμένα ξανθά μαλλιά δε σημαίνει ότι φειδόμεθα σε νοημοσύνη αγαπητέ.

Like whore: Θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε πως αν ψάχνεις γκόμενο ή θέλεις να προσφέρεις κάποιου άλλο είδους υπηρεσίες υπάρχει νόμιμη διαδικασία που μπορείς να ακολουθήσεις μακριά από την πιάτσα του internet. Το να κάνεις like ατέρμονα και χωρίς έλεος σε όλους δεν σε κάνει ευγενικό, αλλά like whore. Και όταν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία το like σου χάνει την αξία σου και εσύ κερδίζεις δικαιωματικά τον τίτλο του γραφικού. Τα like μας τα φυλάμε για κάτι που όντως μας αρέσει ή όταν θέλουμε να δείξουμε το ενδιαφέρον μας σε συγκεκριμένα πρόσωπα. Αν τα δίνουμε παντού είναι τόσο γλοιώδες όσο και το να είμαστε man whore, φαινόμενο κατά του οποίου έχουμε καταφερθεί σε προηγούμενο κείμενο.

Να γίνεις fashion blogger: Τα έχουμε ξαναπείαναλυτικά, το να γίνεις πλέον fashion blogger είναι πιο lame και από το να φορέσεις μοκασίνι με βερμούδα και ροζ πουκάμισο καθώς οδηγείς για να φας σε κάποιο club restaurant της παραλιακής. Η online αυτή κάστα είναι πλέον υπεράριθμη και βασικά χρήζει άμεσου αποδεκατισμού. Πιθανότατα δεν έχεις τίποτα καινούργιο να προσφέρεις που δεν έχουμε ήδη δει και κουραστεί, οπότε κάνε την έξυπνη επιλογή και ξεκινά να μπλογκάρεις για κάτι διαφορετικό από το στυλ και τη μόδα, βγάζοντας φωτογραφίες με look που έχουμε ξαναδεί μόνο άλλο ένα εκατομμύριο φορές σε κάθε γωνία της πόλης.

Selfies: Ψόφησε και βρόμισε. Τα #selfies ήταν κάποτε cool, αλλά πλέον είναι αναφορά από τον 80χρονο θυρωρό της πολυκατοικίας μέχρι το Θέμη Γεωργαντά οπότε καταλαβαίνεις ότι ήρθε η ώρα να βρεις έναν άλλο τρόπο να περνάς την ώρα ενώ βαράς μύγες στο instagram. Μπορείς να συνεχίσεις να δίνεις στο κοινό σου αραιά και που, αλλά η καθημερινή ανάρτηση ενός #selfie σε βάζει στην κατηγορία του internet «Μωρή κακομοίρα» ή αν θέλετε να το τοποθετήσουμε πιο ευγενικά «It’s a NO».

Τελικά το μπλε το χρώμα του πάθους

Για πολλούς ανθρώπους, το κόκκινο χρώμα συμβολίζει το πάθος. Ωστόσο, ιαπωνική μελέτη έδειξε ότι τα αντικείμενα με μπλε απόχρωση είναι πιο ζεστά στην αφή, σε σχέση με τα κόκκινα, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο «Scientific Reports».

Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου της Οσάκα, σε συνεργασία με την εταιρεία τηλεπικοινωνίας Nippon, με επικεφαλής τον δρ Χσιν-Νι Χο, ζήτησε από ομάδα εθελοντών να μπουν σε ένα σκοτεινό δωμάτιο και να αγγίξουν δύο αντικείμενα, το ένα μπλε και το άλλο κόκκινου χρώματος. Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι, το κόκκινο αντικείμενο έγινε αισθητό ως πιο κρύο, κατά μισό βαθμό Κελσίου, σε σχέση με το μπλε.

Μπλε εναντίον κόκκινου

«Ένιωσα μεγάλη έκπληξη καθώς, όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, περίμενα ότι οι εθελοντές θα αντιλαμβάνονταν τα κόκκινα αντικείμενα ως πιο θερμά και τα μπλε ως πιο κρύα. Όμως από την έρευνά μας προέκυψε το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα. Στην αρχή νομίσαμε ότι κάτι είχαμε κάνει λάθος, αλλά το εύρημά μας επιβεβαιώθηκε», εξήγησε ο δρ Χο.

Η μελέτη λοιπόν ακυρώνει προηγούμενες έρευνες που είχαν δείξει ότι ο κόκκινος φωτισμός σε ένα δωμάτιο γίνεται αντιληπτός από τους ανθρώπους ως πιο θερμός, ενώ ο μπλε ως πιο ψυχρός. Βάσει των νέων ευρημάτων, οι άνθρωποι που άγγιζαν μπλε αντικείμενα τα αντιλαμβάνονταν ως πιο «θερμά» συγκριτικά με τα κόκκινα.

Μία πιθανή εξήγηση, σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι ψυχολογικής φύσης και έχει να κάνει με τη διάψευση των προσδοκιών μας. Όχι μόνο θεωρούμε από πριν δεδομένο ότι, ένα κόκκινο αντικείμενο είναι πιο ζεστό από το μπλε, αλλά γενικά επικρατεί η αντίληψη ότι θα είναι πιο ζεστό από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. 

Πηγή : Πρώτο Θέμα 

Ποιο Facebook και ποιο Instagram ???

Tα «πλούσια παιδιά του Snapchat» η νέα μόδα στα social media για τα πλουσιόπαιδα

Η επίδειξη του πλούτου δεν είναι κάτι καινούργιο, όμως τώρα αυτοί που θέλουν να καυχηθούν βρίσκουν  τρόπους  να το κάνουν και μέσα από το διαδίκτυο.

Σε αυτό βοηθούν φυσικά τα κοινωνικά μέσα δικτύωσης. Μία επεξεργασμένη φωτογραφία στο Instagram ή ένα βαθυστόχαστο status στο Facebook αποτελούν τα νέα εργαλεία των πλουσίων και κακομαθημένων που θέλουν να επιδείξουν τα πλούτη τους.

Πλέον όμως υπάρχει μία νέα μόδα και αυτή δεν είναι άλλη από τα "Πλούσια παιδιά του Snapchat" (Rich Kids Of Snapchat).

Εμφανίστηκε το 2012 και η προτίμηση που επιδεικνύουν σε αυτό οι έφηβοι έναντι άλλων «παραδοσιακών» κοινωνικών δικτύων όπως το Facebook ή το Instagram έγκειται στο ότι, οι φωτογραφίες που μοιράζονται οι χρήστες διαγράφονται σε 1 έως 10 δευτερόλεπτα από τη στιγμή που θα γίνει η προβολή της φωτογραφίας στην συσκευή του παραλήπτη. 

Μέγεθος 106 μοιρών

Δεν σας αρέσει η μύτη σας; θέλετε να την αλλάξετε ή μήπως ψάχνετε να μάθετε ποια είναι στην πραγματικότητα η τέλεια γυναικεία μύτη;

Σύμφωνα με τους Αμερικανούς πλαστικούς χειρουργούς, για να αναδεικνύει τη θηλυκότητά της μία γυναίκα πρέπει να είναι ελαφρώς… ψηλομύτα για αυτό πάρτε γωνιόμετρο ή μοιρογνωμόνιο και μετρήστε, διότι η ιδανική μύτη είναι αυτή που σχηματίζει στην άκρη της γωνία ακριβώς 106 μοιρών σε σχέση με το υπόλοιπο πρόσωπο, όπως ακριβώς συμβαίνει με τη μύτη της Σκάρλετ Γιόχανσον!

Κι όμως, η Αμερικανίδα ηθοποιός δεν είναι απλά όμορφη και διάσημη αλλά έχει και την τέλεια μύτη, τουλάχιστον όσον αφορά στις  λευκές γυναίκες, αφού, οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ. Ομάρ Αχμέντ, του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου «JAMA Facial Plastic Surgery», αναφέρουν ότι η συγκεκριμένη μέτρηση μπορεί να μην ισχύει για γυναίκες άλλων φυλών και εθνοτήτων.

Ωστόσο, εκτός από τη  Γιόχανσον, την τελειότητα αγγίζουν ή -έχουν αγγίξει- και άλλες διάσημες κυρίες, όπως η επίσης ηθοποιός Κέιτι Μπεκινσέιλ, καθώς και η Κέιτ, δούκισσα του Κέιμπριτζ, σύζυγος του πρίγκιπα Ουίλιαμ της Βρετανίας. 



Η γωνία μετριέται αν κανείς ενώσει με μια γραμμή τα χείλη, την άκρη της μύτης και το μέτωπο, σχηματίζοντας έτσι ένα ιδεατό τρίγωνο.

Οι γυναικείες μύτες που γέρνουν προς τα κάτω, δηλαδή έχουν στην άκρη τους μια γωνία μικρότερη των 90 μοιρών, σύμφωνα με τους επιστήμονες, φαίνονται πιο μακριές (χωρίς να είναι στην πραγματικότητα) και πιο αρρενωπές, παρά θηλυκές. Όταν μια μύτη σχηματίζει γωνία μεγαλύτερη των 90 μοιρών, τονίζεται η θηλυκότητά της, αλλά όχι πάνω από τις 106 μοίρες, που είναι το ιδανικό άνοιγμα (από εκεί και πέρα η γυναίκα μάλλον φαίνεται ψηλομύτα στην κυριολεξία…).

Προηγούμενες έρευνες πάνω στη ρινοπλαστική είχαν αποτύχει να καταλήξουν σε μια ομοφωνία για την ιδανική γωνία της μύτης, αν και είχαν θεωρήσει ως ιδανικό ένα εύρος 104 έως 108 μοιρών. Η νέα μελέτη μπορεί να βοηθήσει τους πλαστικούς χειρουργούς να προσεγγίσουν την αισθητική τελειότητα στη γυναικεία μύτη- και σίγουρα θα αυξήσει τα αιτήματα των πελατών τους, που θα ζητούν επιτακτικά μία νέα μύτη 106 μοιρών!

Οι ερευνητές, αυτήν τη φορά, έδειξαν σε μια ομάδα 106 ανθρώπων και των δύο φύλων φωτογραφίες, ψηφιακά αλλαγμένες στον υπολογιστή, αρκετών γυναικών ηλικίας 18 έως 25 ετών, των οποίων η μύτη είχε ποικίλες γωνίες. Η πλειονότητα των «κριτών» αποφάσισε ότι οι 106 μοίρες είναι η πιο ωραία γωνία για μια γυναικεία μύτη. Η διαπίστωση αυτή επιβεβαιώθηκε με μια παρόμοια δεύτερη διαδικτυακή δειγματοληπτική έρευνα μεταξύ σχεδόν 4.000 ατόμων.

Στους άνδρες, προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι ιδανική θεωρείται μια μύτη 90 μοιρών, που σχηματίζει δηλαδή ορθή γωνία στην άκρη της, καθώς κάνει το ανδρικό πρόσωπο να φαίνεται πιο αρρενωπό.

Η ηλιοθεραπεία ειναι εθιστικη σαν το τσιγάρο

Η ηλιοθεραπεία εθίζει όπως η νικοτίνη… Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγουν Αμερικανοί επιστήμονες.

Οι επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, πραγματοποίησαν πειράματα με ποντίκια και ανακάλυψαν ότι όταν αυτά εκτίθενται στην υπεριώδη ακτινοβολία (που αποτελεί μέρος της ηλιακής), πυροδοτείται στον οργανισμό τους η αυξημένη παραγωγή οπιοειδών και συγκεκριμένα των βήτα- ενδορφινών, των ορμονών της ευχαρίστησης.

Οι ενδορφίνες λειτουργούν με τον ίδιο βιολογικό μηχανισμό που δρουν οι άκρως εθιστικές ουσίες, όπως η ηρωίνη και η μορφίνη, ενώ οι ίδιες ορμόνες παράγονται και κατά την έντονη σωματική άσκηση.

Οι Αμερικανοί ερευνητές προειδοποιούν ότι μολονότι η έρευνα έγινε σε ζώα, θεωρούν πως τα ευρήματά της είναι εφαρμόσιμα και στους ανθρώπους, καθώς η δερματική αντίδραση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι παρόμοια στα ποντίκια και στους ανθρώπους.

Τι φορούν .....οι σταρ όταν δεν φορούν εσώρουχο

Όταν τις βλέπουμε να εμφανίζονται στο κόκκινο χαλί με σκισίματα που φτάνουν ψηλά, πολύ ψηλά, ορκιζόμαστε ότι από μέσα δεν φοράνε τίποτε.  Κι όμως ήρθε η ώρα της διάψευσης, καθώς οι διάσημες κυρίες με τη βοήθεια ενός πρωτοποριακού εσωρούχου φροντίζουν να καλύπτουν το «επίμαχο» σημείο.

Πρόκειται για ένα νέο εσώρουχο με την κωδική ονομασία c-string και έχει ήδη γίνει ανυπόστατο κομμάτι της γκαρνταρόμπας των stars του Χόλιγουντ, οι οποίες το φορούν και δεν διαγράφει το παραμικρό.

Το c-string οφείλει το όνομά του στο σχήμα του και είναι κατασκευασμένο από μπανέλες για να κρατιέται στη θέση του, καλύπτοντας τα επίμαχα σημεία και είναι ντυμένο με ύφασμα ή δαντέλα.

Δίαιτα ίσον μακροζωία

Αλλη μία επιστημονική έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει ότι αν ένας οργανισμός στερηθεί τη συνήθη ποσότητα τροφής του, υποβαλλόμενος σε δραστική δίαιτα, μπορεί να παρατείνει σημαντικά τη διάρκεια της ζωής του.

Η νέα μελέτη έγινε από Αμερικανούς επιστήμονες σε σκουλήκια, τα οποία, εξαιτίας της έλλειψης τροφής, έζησαν διπλάσιο χρόνο από τον κανονικό, σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο. 

Η τεχνική του θερμιδικού περιορισμού λόγω αυστηρής δίαιτας είναι μία από τις λίγες μεθόδους, σύμφωνα με τους επιστήμονες, που φαίνεται να ανοίγει ένα (έστω στενό) μονοπάτι προς την «πηγή της αιώνιας νεότητας».

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Ντιουκ της Β. Καρολίνα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό γενετικής "PLoS Genetics", σύμφωνα με το BBC, διαπίστωσαν ότι τα μικροσκοπικά νηματοειδή σκουλήκια (Caenorhabditis elegans) αναστέλλουν την ανάπτυξή τους, όταν δεν έχουν επαρκή τροφή. 

Αν και συνεχίζουν να κινούνται, τα κύτταρα και τα όργανά τους εισέρχονται σε μια αδρανή κατάσταση. Όταν έχουν ξανά τροφή, τότε συνεχίζουν να αναπτύσσονται φυσιολογικά, με τελικό αποτέλεσμα τον διπλασιασμό της διάρκειας ζωής τους.

Προηγούμενες μελέτες, που ξεκίνησαν εδώ και τουλάχιστον 80 χρόνια, έχουν δείξει ότι και άλλοι οργανισμοί (ποντίκια, αρουραίοι, μύγες, αράχνες, μαϊμούδες, άλλα σκουλήκια, ζυμομύκητες, ψάρια κ.α.) μπορούν να αυξήσουν τον χρόνο ζωής τους από 30% έως 200%, όταν υφίστανται δραστική δίαιτα. Παραμένει ακόμη ασαφές με ποιό τρόπο και για ποιό λόγο αυτό συμβαίνει.

Η νέα μελέτη έδειξε ότι η ανάπτυξη των σκουληκιών δεν είναι συνεχής, αλλά σταματά σε δύο κύρια ορόσημα. Το σκουλήκι χρειάζεται αρκετά θρεπτικά συστατικά για να περάσει στο επόμενο αναπτυξιακό στάδιο. Αν τα στερείται, τότε πρέπει να περιμένει.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συγκεκριμένοι οργανισμοί μπορούν να στερηθούν την τροφή τους για τουλάχιστον δύο εβδομάδες και παρόλα αυτά να συνεχίσουν να αναπτύσσονται κανονικά μετά την επανέναρξη της διατροφής τους. 

Η ενδιάμεση περίοδος κατά την οποία έχει ανασταλεί προσωρινά η ανάπτυξη, επιτρέπει στο σκουλήκι να διπλασιάζει τη διάρκεια της ζωής του.

Οι ερευνητές θεωρούν ότι η ανακάλυψη αυτή μπορεί να αξιοποιηθεί στην περίπτωση της ανθρώπινης γήρανσης, καθώς και της βιολογίας του καρκίνου.
 
Οι επιστήμονες ήδη ξεκίνησαν γενετικές μελέτες για να διαπιστώσουν αν μπορούν να βρουν ένα τρόπο να υποχρεώσουν τα σκουλήκια να «παγώσουν» την ανάπτυξή τους, σύμφωνα με το ΑΠΕ-ΜΠΕ.

Τελικός στόχος της έρευνας είναι να βρεθούν τρόποι για να επιβραδυνθεί η γήρανση στους ανθρώπους. Όπως είπε ο επικεφαλής της έρευνας, «το κόλπο είναι να βρούμε έναν τρόπο να χειραγωγήσουμε με φαρμακευτικό τρόπο αυτή τη διαδικασία, έτσι ώστε να πετύχουμε το όφελος της αντι-γήρανσης, χωρίς να καταβάλουμε το τίμημα της αυστηρής δίαιτας».

Μετρηθειτε γιατί χανόμαστε !!!!!!!

Η μεγάλη περίμετρος μέσης μειώνει το προσδόκιμο επιβίωσης ακόμα και αν ένας άνθρωπος δεν διαθέτει περιττά κιλά και έτσι δεν θεωρείται υπέρβαρος ή παχύσαρκος, σύμφωνα με μία νέα ανάλυση.

Όπως έδειξε, οι άντρες και οι γυναίκες με μεγάλη περίμετρο μέσης είναι πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους δίχως περιττό λίπος στην κοιλιά.

Και αυτό, διότι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν καρδιοπάθεια, αναπνευστικά προβλήματα και καρκίνο.

Την μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από την Κλινική Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, οι οποίοι ανέλυσαν συνδυαστικά 11 προγενέστερες μελέτες στις οποίες είχαν συμμετάσχει περισσότεροι από 600.000 άνθρωποι.

Όπως διαπίστωσαν, οι άντρες με περίμετρο μέσης άνω των 108 εκατοστών είχαν κατά 50% περισσότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου σύγκριση με όσους είχαν περίμετρο μέσης κάτω από 88 εκατοστά, ενώ συνολικά η μεγάλη κοιλιά τούς κόστιζε 3 χρόνια ζωής μετά την ηλικία των 40 ετών.

Αντίστοιχα στις γυναίκες, όσες είχαν περίμετρο μέσης πάνω από 92 εκατοστά είχαν κατά 80% περισσότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου, καθώς η μεγάλη κοιλιά του κόστιζε 5 χρόνια ζωής μετά την ηλικία των 40 ετών.

Η αύξηση του κινδύνου ήταν γραμμική: ανά 5 εκατοστά αύξηση στην περίμετρο της μέσης πάνω από το φυσιολογικό, ο κίνδυνος θανάτου αυξανόταν έως 7% για τους άντρες και έως 9% για τις γυναίκες.

Στους άντρες, η περίμετρος της μέσης πρέπει να είναι κάτω από 88 εκατοστά, ενώ στις γυναίκες κάτω από 67 εκατοστά.

Ένα, πάντως, από τα σημαντικότερα ευρήματα της μελέτης ήταν πως ο κίνδυνος δεν αφορά μόνο τους υπέρβαρους και παχύσαρκους ανθρώπους, αλλά ακόμα κι αυτούς με φυσιολογικό βάρος οι οποίοι έχουν «κοιλίτσα».

Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Proceedings» της Κλινικής Μάγιο, κατέληξε στο συμπέρασμα πως δεν αρκεί να προσέχει κάποιος το βάρος τους, αλλά πρέπει να μετρά και την περίμετρο της μέσης του, όταν θέλει να προασπίσει την υγεία του.

Στην υγεία σας .....Αλκοόλ κατα της κατάθλιψης

Παρότι το αλκοόλ θεωρείται πως έχει καταθλιπτικές ιδιότητες, μια νέα μελέτη δείχνει πως όσοι το αποφεύγουν έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάσχουν από άγχος και κατάθλιψη, σε σύγκριση με όσους πίνουν λίγο. 

Η μελέτη διενεργήθηκε από Νορβηγούς και Βρετανούς ερευνητές σε 38.000 εθελοντές και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Αddiction». Τα υψηλότερα ποσοστά άγχους και κατάθλιψης (17% και 16% αντιστοίχως) καταγράφτηκαν στους εθελοντές που δεν έπιναν αλκοόλ, ενώ τα χαμηλότερα σε όσους έπιναν δυο-τρία ποτά την εβδομάδα. 

Γιατί συμβαίνει αυτό; Μια πιθανή εξήγηση δίνει ένα άλλο εύρημα της μελέτης: όσοι δεν έπιναν αλκοόλ, είπαν πως είχαν λιγότερες κοινωνικές επαφές σε σύγκριση με όσους έπιναν έστω λίγο. Άλλη πιθανή εξήγηση είναι πως για να αποφεύγει κάποιος (στη σύγχρονη εποχή και στη Δύση) εντελώς το αλκοόλ, ενδέχεται να αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα υγείας που καθιστά απαγορευτική την κατανάλωσή του. 

Στη νέα μελέτη διαπιστώθηκε πως οι εθελοντές που δεν έπιναν, ανέφεραν κατά μέσο όρο πιο πολλά προβλήματα υγείας για τα οποία έπαιρναν φάρμακα, οπότε κατ΄ ανάγκην δεν έπιναν.

Ποτε έρχεται η παύση στους άνδρες

Είστε άνδρας κοντά στην ηλικία των 45-50 ετών και δεν έχετε διάθεση να κάνετε το παραμικρό, ενώ επιπλέον νιώθετε να σας προδίδει και η σεξουαλικότητά σας; Ίσως περνάτε «κλιμακτήριο»! 
Και όμως, είναι αλήθεια. Εκτός από τις γυναίκες, περίπου στην ίδια ηλικία (45-50 ετών) περνούν κλιμακτήριο και οι άνδρες. Μάλιστα, τα τελευταία χρόνια πληθαίνουν και οι γιατροί διαφορετικών ειδικοτήτων που υποστηρίζουν ότι το μέχρι πρότινος γυναικείο «προνόμιο» είναι και ανδρικό. Η «ανδρόπαυση», όπως είναι πιο γνωστή η ανδρική κλιμακτήριος, δεν κάνει «διακρίσεις», καθώς οι ανδρικές ορμόνες μειώνονται σε όλους τους εκπροσώπους του «ισχυρού» φύλου. Ωστόσο, θα πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι τα χαμηλά επίπεδα των ανδρικών ορμονών, που σηματοδοτούν το «πέρασμα» στην κλιμακτήριo, μπορεί να οφείλονται και σε κάποια πάθηση ή σε χρήση ορισμένων φαρμάκων και αντιμετωπίζεται κατά περίπτωση. Ενημερωθείτε και απομυθοποιήστε ένα θέμα ταμπού. 

Τα «ύποπτα» σημάδια 
Εάν εμφανίζετε κάποια από τα ακόλουθα συμπτώματα, και μάλιστα ορισμένα είναι ιδιαίτερα έντονα ή «επιμένουν», ενδέχεται να έχετε περάσει στην ανδρόπαυση. 
● Έχει μειωθεί σημαντικά η σεξουαλική σας επιθυμία. 
● Παρουσιάζετε στυτική δυσλειτουργία. 
● Νιώθετε συνέχεια κουρασμένος. 
● Έχετε συχνά εξάψεις και ιδρώνετε πολύ όταν κοιμάστε. 
● Είστε συνέχεια εκνευρισμένος, έχετε αδικαιολόγητο άγχος, νιώθετε μελαγχολία ή σαν να έχετε κατάθλιψη. 
● Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε και ξεχνάτε εύκολα. 
● Παρατηρείτε ότι έχει αυξηθεί το λίπος στο σώμα σας σε σχέση με τη μυϊκή σας μάζα και έχει περιοριστεί η μυϊκή σας δύναμη. 
● Μετά από ειδική μέτρηση οστικής πυκνότητας, διαπιστώσατε ότι έχετε οστεοπενία ή οστεοπόρωση. 
● Πρόσφατη αιματολογική εξέταση έδειξε ότι τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι λιγότερα από το φυσιολογικό. 

Τι συμβαίνει 
Για όλες αυτές τις αλλαγές στο σώμα και στην ψυχική σας κατάσταση ευθύνεται η πτώση των ανδρικών ορμονών (ανδρογόνα) στον οργανισμό σας, και κυρίως της τεστοστερόνης, κάτω από τα φυσιολογικά επίπεδα. Η τεστοστερόνη, γνωστή και ως «ορμόνη του σεξ», είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση των ανδρικών χαρακτηριστικών (τριχοφυΐα, μπάσα φωνή κλπ.) και για την παραγωγή σπερματοζωαρίων. Σε αντίθεση με τις γυναίκες, στις οποίες τα αποθέματα των ορμονών εξαντλούνται, στους άνδρες τα επίπεδα των ορμονών απλώς μειώνονται, όχι όμως με τον ίδιο ρυθμό και στον ίδιο βαθμό σε όλους τους άνδρες. 

Τεστοστερονη και Μουντιάλ

Σύμφωνα με τον δόκτορα Edward Hirt, καθηγητή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα, τα αθλήματα προσφέρουν διέξοδο .  Οι φίλαθλοι πηγαίνουν μαζί στο γήπεδο, παρακολουθούν αγώνες τηλεοπτικά, τηλεφωνιούνται, ανταλλάσσουν μηνύματα για να γιορτάσουν μια νίκη ή να θρηνήσουν μια ήττα και έχουν πάντα ένα θέμα συζήτησης που τους ενώνει.

H... απόδειξη

Ο δόκτωρ Hirt μελέτησε φίλαθλους και βρήκε ότι αυτοί που υποστήριζαν μια συγκεκριμένη ομάδα ένιωθαν καλύτερα για τις ατομικές τους ικανότητες και το σεξαπίλ τους έπειτα από νίκη της ομάδας τους. Επειτα από ήττα οι οπαδοί ήταν πιο απαισιόδοξοι σχετικά με τις ατομικές τους ικανότητες στο να σουτάρουν, να λύσουν γρίφους ή να βγουν ραντεβού. Σύμφωνα με τον δόκτορα Hirt, ο βαθμός στον οποίο ταυτίζονται οι φίλαθλοι με την ομάδα τους προσφέρει μια αίσθηση ταυτότητας και αποτελεί σημαντική διάσταση της αίσθησης του εαυτού τους: όταν η ομάδα τους πάει καλά, οι οπαδοί της αισθάνονται και φέρονται σαν να τα πήγαν και οι ίδιοι καλά.

Νίκη και ήττα

H διάθεση έπειτα από έναν αγώνα είναι προβλέψιμη: στη διάρκεια της ευφορίας της νίκης οι φίλαθλοι μοιράζονται τη δόξα, αγκαλιάζονται, πανηγυρίζουν μαζί και αναφέρονται στο παιχνίδι χρησιμοποιώντας τον πρώτο πληθυντικό «νικήσαμε». Οταν η ομάδα τους χάσει, οι οπαδοί εξοστρακίζουν το κακό κατηγορώντας την ομάδα τριτοπρόσωπα ότι «έχασε». H αίσθηση όμως του δεσμού παραμένει, καθώς οι οπαδοί στεναχωριούνται παρέα και διηγούνται μεταξύ τους τις αναμνήσεις τους από σημαντικά παιχνίδια. Οσοι από αυτούς αισθάνονται μια δυνατή σύνδεση με την ομάδα τους συνήθως θυμώνουν, εκνευρίζονται ή στεναχωριούνται ιδιαιτέρως όταν χάσουν.

Οταν η ορμητικότητα οδηγεί στη βία

Οι αφοσιωμένοι οπαδοί είναι περήφανοι για την πίστη στην ομάδα τους, αλλά κάποιες φορές το ομαδικό πνεύμα μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες. Οταν κανείς είναι υπερενθουσιώδης για την ομάδα του αλλά κάτι πάει στραβά και νικήσουν οι αντίπαλοι, τότε εύκολα δημιουργούνται βίαια επεισόδια . Οι περισσότεροι οπαδοί έχουν υγιή στάση απέναντι στη νίκη και στην ήττα και μόνο μια μειονότητα θεωρεί ότι η παρακολούθηση του παιχνιδιού δεν είναι αρκετή. Σύμφωνα με τον δόκτορα Hirt, θα ωφελούσε πράγματι μερικούς οπαδούς να αποστασιοποιηθούν και να δουν ότι πρόκειται απλώς για ένα παιχνίδι. Εύκολα τα αθλήματα μπορεί να γίνουν εμπόδιο στις διαπροσωπικές σχέσεις ή να γίνουν αφορμή για βίαια ξεσπάσματα από την πλευρά μερικών οπαδών.

Ο παράγοντας τεστοστερόνη

Οι φανατικοί ποδοσφαιρόφιλοι επίσης αισθάνονται - σε φυσιολογικό επίπεδο - τη συγκίνηση της νίκης και την αγωνία της ήττας, κάτι το οποίο φαίνεται στα ανεβασμένα επίπεδα τεστοστερόνης τους, σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Τζόρτζια. Προηγούμενες έρευνες έδειξαν ότι η τεστοστερόνη των αθλητών αυξάνεται κατά τη διάρκεια του αγώνα, αλλά φαίνεται ότι και οι φίλαθλοι αντεπεξέρχονται με ανάλογο τρόπο στην εμπειρία αυτή, σύμφωνα με τους δόκτορες Dabbs, Fielden και Lutter. H τεστοστερόνη και η αίσθηση της δύναμης που σχετίζεται με αυτή αυξάνονται καθώς οι φίλαθλοι πανηγυρίζουν μια νίκη και μειώνονται όταν η ομάδα τους χάνει. Συγκεκριμένα, σε δείγμα βραζιλιάνων ποδοσφαιρόφιλων αυξήθηκε η τεστοστερόνη κατά 27,6% όταν νίκησαν την ιταλική αντίπαλό τους, ενώ στους ηττημένους ιταλούς φίλαθλους η τεστοστερόνη μειώθηκε κατά 26,7%. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η αύξηση της τεστοστερόνης μπορεί να είναι εν μέρει υπεύθυνη και για τις χουλιγκανικές συμπεριφορές έπειτα από αθλητικά γεγονότα. Αύξηση τεστοστερόνης δεν συμβαίνει στον καθένα, υπογραμμίζουν οι ερευνητές, αλλά μόνο στους φανατικούς οπαδούς.

Μαζοχισμός

Ο Nick Hornby, φανατικός ποδοσφαιρόφιλος και αρσεναλκοολικός ο ίδιος, στο βιβλίο του «Fever Pitch» κάνει μια ψυχολογική ανατομία του φανατικού ποδοσφαιρόφιλου. H κεντρική ιδέα; Το να είναι κανείς φανατικός οπαδός μιας ποδοσφαιρικής ομάδας αποτελεί μαζοχιστική τάση! Πώς αλλιώς εξηγείται ότι ο φανατικός οπαδός υποφέρει στη διάρκεια του αγώνα, φοβάται την ήττα και αυτό τον απογοητεύει και τον θυμώνει; Για τους περισσότερους φανατικούς του ποδοσφαίρου, όσο ενθουσιάζονται με την παρακολούθηση ενός αγώνα άλλο τόσο σιχαίνονται την ιδέα των αρνητικών συναισθημάτων και της αγωνίας που αυτό συνεπάγεται.

Επιτυχημένη αθλητική ομάδα ως αντίδοτο για την αστυφιλία

Στις αρχές της δεκαετίας του 1960 αμερικανός ψυχολόγος κατέγραψε την περίπτωση ατόμου που μετακόμισε από μια μικρή πόλη στο Λος Αντζελες, χάνοντας όλα τα σημεία αναφοράς του και νιώθοντας άγνωστος και μόνος στη μεγαλούπολη. Οταν το άτομο αυτό έγινε οπαδός της ομάδας των Dodgers του Λος Αντζελες, τότε άρχισε να προσαρμόζεται στην πόλη και να βρίσκει σημεία αναφοράς, διευθετώντας έτσι την εσωτερική αίσθηση χάους. Το σύστημα των λεωφόρων άρχισε να έχει νόημα καθώς οδηγούσε προς και από το στάδιο των Dodgers και, καθώς οι επιδόσεις της ομάδας του βελτιωνόταν, η ψυχική του κατάσταση επίσης καλυτέρευε. Το άτομο αυτό, μέσω της ταύτισής του με την τοπική ομάδα, μπόρεσε να προσαρμοστεί στη νέα πόλη και να συνεχίσει τη ζωή του χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα. 

Καφές VS Οδοντιατρος

Ο καφές «φρενάρει» τη δημιουργία μικροβιακής πλάκας στα δόντια, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα να χρειαστεί κάποιος σφραγίσματα. 

Σε αυτό το συμπέρασμα -ενθαρρυντικό για τους φανατικούς φίλους του καφέ- κατέληξε μια νέα βραζιλιάνικη επιστημονική έρευνα. 

Όμως πρέπει κάποιος να τον πίνει δυνατό και χωρίς ζάχαρη, κρέμα ή γάλα, αν θέλει να προφυλάξει τα δόντια του (τώρα, βέβαια, αν μένει μετά άυπνος, είναι άλλο θέμα), σημειώνει το Αθηναϊκό Πρακτορείο.

Οι ερευνητές του Ομοσπονδιακού Πανεπιστημίου του Ρίο ντε Τζανέιρο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό μικροβιολογίας "Journal of Applied Microbiology", σύμφωνα με τις βρετανικές «Ιντιπέντεντ» και «Τέλεγκραφ», ανέφεραν ότι ο δυνατός καφές που περιέχει πολλή καφεΐνη, φαίνεται να καταστρέφει τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για τον σχηματισμό της οδοντικής πλάκας, η οποία συχνά καταλήγει στο να πρέπει κάποιος να κάνει σφράγισμα στα δόντια του.

Οι Βραζιλιάνοι επιστήμονες έκαναν πειράματα με την επίδραση που έχει στα παιδικά δόντια η ευρέως διαδεδομένη ποικιλία καφέ «ρομπούστα» (Coffea canephora), η οποία περιέχει περισσότερη καφεϊνη σε σχέση με την άλλη γνωστή ποικιλία, την «αράμπικα».

Οι δοκιμές έδειξαν ότι η «ρομπούστα» μπορεί να καταστρέψει το λεπτό «φιλμ» από μικροοργανισμούς, που συσσωρεύεται στα δόντια και οδηγεί στη δημιουργία μικροβιακής πλάκας και ουλίτιδας. 

Το κυριότερο «όπλο» του καφέ είναι κατά πάσα πιθανότητα οι χημικές ουσίες πολυφαινόλες που περιέχει και οι οποίες είναι ικανές να καταστρέψουν τα βακτήρια.

Οι επιστήμονες ευελπιστούν ότι στο μέλλον θα καταστεί εφικτό να προσθέσουν στις οδοντόπαστες ή σε στοματικό διάλυμα αυτή τη χημική ουσία για να μειώσουν την οδοντική πλάκα και τις συνέπειές της, καθώς, όπως είπαν, η αυξημένη κατανάλωση καφέ δεν παύει να έχει τις πιθανές παρενέργειές της, ακόμη και στα ίδια τα δόντια, είτε αλλοιώνοντάς το λευκό χρώμα τους, είτε διαβρώνοντας πιθανώς την αδαμαντίνη. 

Ιδίως, όπως είπε ο ερευνητής, όταν κάποιος πίνει τον καφέ του με ζάχαρη ή κρέμα, τότε τα όποια θετικά αποτελέσματα για την υγεία των δοντιών είναι πιθανό ότι εξουδετερώνονται.